Saviez-vous que le néflier est connu comme le « fruit de la beauté » ? Et pas parce que dans les temps anciens, il était utilisé comme arbre d'ornement au Japon ou en Chine, d'où il est originaire. Ses multiples propriétés de soin de la peau, des cheveux ou des ongles lui ont valu ce nom.
L'Espagne est le deuxième producteur mondial de nèfles. Ce fruit, appartenant à la même famille que les cerises, les prunes, les poires ou les pommes, apporte de nombreux bienfaits pour la santé : les nèfles ont propriétés nettoyantes et tonifiantesIls sont diurétiques, soignent le foie, le système digestif ou la vue.
Mais aussi, cette gourmandise printanière, en saison d'avril à mai, a gagné sa renommée d'alliée de la beauté. On vous dit pourquoi il est considéré comme un puissant cosmétique d'intérieur !
Protège et prend soin de la peau
La consommation régulière de nèfles, également appelées « prunes japonaises », aide à garder la peau lisse et jeune, car elle produit un effet tonifiant sur le derme. Ainsi, la couleur orange de ce fruit est due à sa teneur en bêta-carotène, des pigments naturels qui, lorsqu'ils sont ingérés, se transforment en vitamine A, dont le bénéfice le plus visible se concentre sur la peau.
Les nèfles sont également servis avec de la vitamine C, à effet antioxydant, et des vitamines du groupe B (B1, B6, B2, B9), liées au métabolisme cellulaire. Comme si cela ne suffisait pas, ils contiennent un pourcentage élevé d'eau (sur 100 grammes, 85 sont de l'eau) et des niveaux élevés de calcium, de potassium et de phosphore, en plus du fer ou de l'iode, entre autres minéraux. Un cocktail sain aux effets visibles sur la peau.
Renforce la santé des cheveux et des ongles
Des études scientifiques ont révélé les avantages de la nèfle du Japon pour renforcer les cheveux et les ongles, qui maintiennent également une apparence plus saine.
Aide à retarder le vieillissement
Les niveaux élevés de pollution actuels, ajoutés au rythme de vie intense d'aujourd'hui, principalement dans les grandes villes, provoquent de nombreux problèmes de peau et entravent la régénération cellulaire. "La consommation de ce fruit permet de contrer les effets néfastes du stress sur la peau", expliquent-ils dans agroterra.
De plus, grâce à son pouvoir antioxydant, la consommation régulière de nèfles combat le vieillissement et l'effet des radicaux libres, en plus de maintenir la forme des cellules et des tissus.
Idéal pour prendre soin de la ligne
Les nèfles sont rassasiantes en raison de leur forte teneur en fibres. À ce bienfait s'en ajoute un autre : ils ont très peu de calories, c'est pourquoi ils sont fortement recommandés pour ceux qui maintiennent des régimes amaigrissants.
Pour des raisons comme celles-ci, les nèfles, le premier fruit à noyau que nous offre le printemps, en plus de prendre soin de la ligne, nourrissent naturellement la beauté. Bien sûr, comme dans l'histoire de Cendrillon, où le sort ne dure que jusqu'à minuit, la saison de la nèfle est très brève. Jusqu'en mai, nous essaierons de profiter au maximum de ses effets magiques !
